El maestro interior

Aforo completo. La silla más buscada de este miércoles se encontraba en la Fundación Barrié para sentarse a escuchar a Pablo d’Ors, sacerdote contemporáneo que habla con una perfecta literatura sobre el ser humano y sus recursos.

Con todo, me queda su libro releído gritando en mi cabeza aunque sea infiel una vez más al silencio. Entre tanto, saludo a compañeros afines que igualmente activan mi escucha y hoy me devuelven el resumen que inspira este post.

Y es que aunque callar no es la mejor alternativa, el viaje interior en algún momento se presenta para ser la voz que grita al ego. No podemos escucharnos sólo a nosotros mismos, vivir con interferencias que bloquean la realidad. Callar compensa si la persona se recoge con el ánimo de contemplarse.

Mientras la sociedad vive al ritmo del consumo, maestros de Mindfulness, proponen iniciarse en el silencio para descubrir la verdadera identidad de uno mismo. Pablo D’ors lo explica con una preciosa metáfora:

“Con la meditación, supe que los peces de colores que hay en el fondo de ese océano que es la conciencia, esa flora y esa fauna interiores solo pueden distinguirse cuando el mar está en calma, y no durante el oleaje y la tempestad de las experiencias. Y supe también que, cuando ese mar está en calma aún mayor, ya no se distinguen ni los peces, sino solo el agua, el agua sin más. Pero a los seres humanos no suele bastarnos con los peces, y mucho menos simplemente con el agua; preferimos las olas: nos da la impresión de vida, cuando lo cierto es que no son vida, sino solo vivacidad’’

Es evidente que para vivir en el nivel anterior hay que evitar toda distracción que compita

con estar focalizado en lo que a uno le interesa, alejado de ruido y buscando paz.

Parece fácil pero tiene tal dificultad, que sorprende ver más de 300 butacas ocupadas con este asunto. Al mismo tiempo significa una clara victoria frente al pensamiento automático y  la prisa. Fue una grata sorpresa.

Tengo el convencimiento de que cada persona tiene en sí misma un terapeuta interior para ayudarle en la gestión del cambio que necesita. Todas las buenas prácticas exigen un cambio en el estilo de vida y un análisis de prioridades. Me esfuerzo cada día en evitar buscar y BUSCAR para centrarme en la realidad, parte principal del coaching. AQUÍ Y AHORA.

Por eso creo que el bienestar tiene más que ver con quitar que con tener y que a todo lo anterior hay que ponerle primero una buena base.

Esta semana me preguntan por Coaching, por la calidad de la formación, por diversas instituciones que la imparten y separando matices, la clave  es saber que cualquier método es ante todo, un estilo de vida.

Antes incluso de que lo pienses, te recomiendo su libro. Aparte de la calidad de la escritura, vale la pena su lectura si necesitas observar la vida desde otro punto de vista.

Quedo a la deriva con mis pensamientos, el trabajo, y demás inputs que integran mi vida, mientras resisto el oleaje.

Biografía del silencio_ Pablo D’ors  Siruela

Aterriza como puedas

Y no tanto como debas. Surgen problemas y tenemos que ocuparnos de ellos. Decididamente, esta tarea no debería ocupar todo nuestro tiempo. A menudo es muy difícil encontrar el equilibrio de la intensidad emocional en una situación. Hablemos de facilitar el proceso para ver algo más que obstáculos.

Esta semana preparo un documento para la Fundación Ingada que presento a sus asociados bajo el lema ‘Ayudar al que ayuda’. En efecto, creo que la preocupación por uno mismo debe estar siempre por delante, para poder así atender a otros o abordar nuevos proyectos.

A veces la capacidad de no involucrarse se hace tan difícil que nos vemos limitados para establecer distancias. Aprender a poner límites es fundamental para higienizar nuestra vida.

Hoy en día comentamos nuestros estados con frases como “estoy deprimido”, “estoy de bajón”, “no estoy de ánimo”, etc. Estas frases reflejan el estado emocional de la persona y van más allá de la propia emoción. Es básico aprender a regular nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras acciones, de manera que se conviertan en facilitadores de proceso de cambio, en lugar de en obstáculos.

El objetivo es aprender a cambiar nuestros estados emocionales, conscientes de que existen diferentes tipologías de personas y que además cada una es responsable de lo suyo. Finalmente seremos capaces de establecer fronteras emocionales.

Tengamos en cuenta que las emociones son contagiosas y que una sola persona puede influir en el tono emocional de un grupo.

Existen diversas técnicas que podemos utilizar para mejorar nuestro estado emocional y el de las personas que nos rodean tal como leeréis en posts anteriores. Para identificar estados emocionales, tomar conciencia de bloqueos o cambiar comportamientos, se pueden utilizar disciplinas como Coaching, Inteligencia emocional, PNL (Programación Neurolingüistica). Estas referencias nos ayudarán a generar cambios, además de seguir los protocolos recomendados, en su caso,  por los especialistas habituales.

En conclusión, terminamos la tarde conscientes de la importancia de plantear aspectos relativos a nuestro estilo de vida y en consecuencia poder escuchar nuestro cuerpo, valija perfecta que no para de enviarnos mensajes.

SALARIO DESACOSTUMBRADO

Cuando cobras tu salario el día se ve diferente. En mínimos o máximos, el salario es una de las cosas que más se calcula y se discute de forma regular. Actualmente están congelados y con razón, nos dejan fríos.

Aunque la insatisfacción es general, mujeres, nuevos empleados y sectores castigados por la crisis, tienen más motivos para estar descontentos. Y es que las grandes empresas crean más empleo pero congelan salarios.

Con este escenario se hace difícil conseguir metas a corto plazo, la dosis de esfuerzo nunca ha estado tan barata. Si a esto le añadimos variables sociodemográficas, el escenario se complica. La brecha salarial que existe entre hombres y mujeres continúa en porcentajes de dos cifras sin importar la magnitud de los recibos. Hasta las estrellas mejor pagadas, ganan el doble si son hombres.

¿Y a mayor formación, mejor retribución? La respuesta admite tantas opciones como empleadores consultemos. La tendencia es que las empresas aplican sus tablas salariales pactadas en acuerdos colectivos, mientras la experiencia se valora como aval de éxito. Si tu trabajo se ajusta a las leyes españolas y a los convenios internacionales, puedes afirmar que tienes un trabajo decente.

El salario es el precio pagado por el trabajo y como tal se comporta como una variable sensible objeto de presión. A lo largo de mi experiencia ligada al mercado laboral, nunca antes había visto con tanta frecuencia a profesionales que aun siendo honestos con su trabajo, saben que recibirán exactamente la misma cantidad de dinero cada año y en principio, por tiempo indefinido. La desigualdad entre salarios ha crecido con fuerza durante la crisis.

Ante tal circunstancia no conviene abandonar el ánimo de crecer, sobre todo en franjas de edad en la que se debe cimentar la carrera profesional. En aras de buscar nuevas oportunidades, necesitarás poner sobre la mesa proyectos bien enfocados, con buenos resultados que como efecto secundario, consigan empoderarte fuera de tablas.

Los grupos grandes incorporan a su gestión Bienestar corporativo, como moneda de cambio para

ofrecer en sus programas prestaciones sociales. Desde vales de comida, ayuda para guardería, seguro de salud, vales de vacaciones, clases de idiomas , plan de pensiones y hasta cuotas de gimnasio, estas medidas afectarán positivamente a tu bolsillo.

 Si tienes opción de negociar:

1 I Pide explicaciones sobre las responsabilidades y metas que asumes.

2 I Muéstrate flexible para hablar de cantidades pero indica la banda en la que te has mantenido en

     los  últimos tiempos.

3 I No exijas una cantidad fija, selecciona un rango.

4 I No te cierres a intangibles puede ser lo que flota en tu sector.

5 I Recuerda que de todas las cosas que tienes, tu actitud es la más válida.

La cantidad estimada debería decidirse atendiendo a presupuestos, experiencia y cualificación aunque no siempre impera el mismo criterio en políticas salariales.  

Me enfrento a este post inspirada por leyes laborales comparadas, sabiendo que las estadísticas  no entienden de emociones, de prolongaciones de jornada, de horarios ni mucho menos, reflejan la ilusión que han puesto en sus carreras trabajadores Vip, profesionales altamente cualificados, o con baja cualificación, todos ellos sometidos al coste de la vida en España.

Salario deriva del latín salarium, que significa 'pago de sal' o 'por sal'. El término proviene del antiguo imperio romano, donde muchas veces se hacían pagos a los soldados con sal, para conservar la carne. Espero que no sintamos, todavía más, la sed de reconocimiento agobiados por una carrera sin meta.

Bendito reconocimiento

Tenemos por delante el último fin de semana del verano. En este punto, podemos pensar en cómo generaremos  resultados para afrontar los cuatro últimos meses del año. Que levante la mano quién no quiera conseguir sus objetivos.

Desde muy pequeños sentimos la necesidad de mostrar nuestros avances, ‘¡Mira Mamá!, ¡Mira Papá!’ con la intención de comunicar un esfuerzo que con el reconocimiento de la autoridad, nos hace sentir más competentes. El reconocimiento es uno de los valores intrínsecos más potentes.

¿En qué te felicitan las personas dentro y fuera del trabajo?

El diálogo apreciativo se fundamenta en el paradigma de desarrollar el hábito personal o cultural -si es dentro de una organización- de buscar lo positivo y de hacerlo crecer como una realidad anticipada.

Sentimos bienestar al anticipar una situación futura positiva en nuestra imaginación; incluso experimentar la anticipación puede llegar a ser más placentera que la propia realidad. Al final, el comportamiento trata de ser una proyección de los fines que queremos lograr.

Trabajar desde la Desviación Positiva analiza lo que hacemos bien y nos permite conectar con esa parte de nosotros que lo sabe todo. Como hemos visto en anteriores ocasiones, se trata de construir desde las fortalezas.

Antes de quedarnos sin plazo temporal para intentar reconducir los números, planifiquemos un patrón de acciones que nos lleve a alcanzarlos pero sin olvidar la revisión periódica del progreso. Esta parte fundamental del seguimiento de objetivos, no sólo es válida para garantizar su cumplimiento, también mejora las relaciones entre superior y subordinado.

Desde la Misión de la Organización a los objetivos individuales, llevar un seguimiento con el fin de ajustar la competencia es útil para comprobar cuándo aumentar el reto y cuándo disminuir la presión. El feedback acumulativo de trimestres anteriores cuenta la historia que te premiará al final de año. Si eres directivo deberás dialogar con tu equipo como si se tratara del mejor discurso narrativo, aquél que evalúa el grado de cumplimiento.

Septiembre es un mes para complicarse la vida. Alíate con lo práctico y si estás a punto de tomar una decisión, adelante. Queda inaugurado el último periodo del año. ¡No te rindas!